变形计 我的变形日记

豆瓣网友： 不灌输大道理，所有感悟都留给观众自己体会，不会生硬说教，观感舒适。

bilibili网友： 适合当作背景音，不用专心盯着屏幕观看。

豆瓣网友： 欢乐治愈兼具，忙碌生活里难得的小慰藉。

芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》很多小细节能看出节目组的用心，照顾嘉宾感受，也照顾观众观感，诚意藏在方方面面。

爱奇艺网友： 可以当作背景音观看，不用紧盯屏幕。